segunda-feira, 5 de março de 2012

Poupar levando marmita

 

 



 

A marmita é um recipiente onde se coloca comida, pelo que "levar a marmita" designa vulgarmente o acto de levar a nossa refeição para algum lado, como por exemplo para o trabalho.

Levar o almoço de casa para o trabalho está a tornar-se cada vez mais comum nos diversos estratos sociais. No caso dos que têm rendimentos mais baixos torna-se quase obrigatório pois permite uma grande poupança face a almoçar fora. Também há muitas pessoas com salários menos modestos a optar por esta modalidade. Comer de forma mais saudável, a comidade de não ter de se deslocar para almoçar fora e obviamente os beneficios económicos são algumas das principais vantagens de levar a marmita.

Pensar na nossa refeição dá-nos uma maior consciencia dos nossos habitos alimentares e assim permite-nos fazer algumas correcções no sentido de tornar os nosso hábitos alimentares mais saudáveis. Refeições mais saudáveis traduzem-se em mais saúde, mais bem estar e consequentemente mais alegria.

As idas ao supermercado é que se podem tornar mais frequentes...

 

Quanto posso poupar?

Tendo em conta que uma refeição económica num espaço destinado a refeições (restaurantes, refeitórios, cadeiras de comida rápida) tem um custo que dificilmente anda abaixo dos 6 euros, faz com que no final do mês tenha de dispensar 132€ para as suas refeições. Uma refeição feita em casa tem um custo que deve andar em torno dos 2€. Assim se levar marmita todos os dias para o trabalho poderá estar a poupar 88€ por mês (4€ por dia).

 

Escolha da marmita

Na escolha da marmita deve ter em conta que o recipiente apresente tamanho adequado, possa ir ao micro ondas e seja lavável na máquina da loiça. Qualquer tupperware faz a “festa” embora claro exista sempre modelos mais adequados do que outros. Claro que também depende dos gostos e necessidades de cada um.

Se a comida tiver de ser aquecida num fogão/forno ou numa “brasa” (o que já não é muito frequente) deverá ser utilizado um recipiente metálico. A utilização de um forno solar também pode ser um opção, no entanto com algumas dificuldades óbvias de utilização

 

Alguns cuidados

Os temperos e os molhos devem ser levados à parte e só no devem ser adicionados à comida quando se vai fazer a refeição.

 

Onde posso ver algumas refeições?

Através da internet ou leitura de alguns livros. Os seguintes blogs parecem-me interessantes:

Ratatui dos pobres

Minha marmita

Top Receitas




 

Parece-me que foram apresentados alguns argumentos para agirmos em busca de uma mudança de hábitos benéfica para a nossa saúde e para a nossa carteira. O que podemos querer melhor? Confesso que com este artigo espero também eu começar a levar marmita para o trabalho. Já tenho o recipiente, mas é verdade que custa um pouco vencer a rotina, mas nem que seja duas ou três vezes por semana já se faz alguma poupança e torna-se a alimentação mais saudável (evitando as recorrentes batatas fritas entre outros). Assim também se evitam as filas...

 

2 comentários:

  1. Foi com surpresa que vi o link para o ratatui aqui :)... Já sigo o seu blog há uns tempos, não fazia ideia que conhecia o meu...
    Muito obrigado pela recomendação, fico mesmo muito contente por achar o meu blog interessante e merecedor de destaque :)...
    Uma óptima semana e obrigado pelas dicas sempre úteis!!!

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  2. Viva Xana! Nós é que temos de agradecer o excelente trabalho no Ratatui!
    Fico contente pelo feedback que atribui às minhas dicas! ;)
    Obrigado e bom trabalho :)

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